24小时注意事项 - 永远的风

24小时注意事项

        晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
        晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
        凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
        凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
        因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
        凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
        早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
        疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
        不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
        半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

本日志由永远的风于 2010-07-14 10:57:17 发表，目前已经被浏览 834 次，评论 33 次；

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