永远的风

1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

免安装Oracle客户端使用PL/SQL
众所周知，Oralce的客户端几百兆太大，网上也有许多DIR的处理。这里的处理使用官方提供ORALCE工具包Instant Client Package!
下载地址：http://www.oracle.com/technology/software/tech/oci/instantclient/htdocs/winsoft.html
1:下载这个，Instant Client Package - Basic包。然后解压到任意目录比如:F:\oracleClient ，在这个目录下建立NETWORK文件夹，接着再这个文件夹下再建立ADMIN文件夹，然后服务上已经建立tnsnames.ora文件到这个目录，并修改IP;

2:修改环境变量增加Oracle_home=F:\oracleClient;修改Path环境变量增加F:\oracleClient;

3启动PL/SQL,出现ORALCE logon 按取消Calcel，打开PL/SQL－》Perference里面设置OCI Library和Oracle_home，我的设置是OCI Library=F:\oracleClient \oci.dll,Oracle_home=F:\oracleClient 。退出重新登陆。

登陆提示如果出现Oracle Instant Client 出现 ORA-12705: Cannot access NLS data files or invalid environment specified 错误。修改如下：

 如果是Windows平台，注册表里 \HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\ORACLE 查找键 NLS_LANG,这个键由Oracle标准客户端安装创建, 值是 NA 。
这个导致了 ORA-12705错误。解决方法就是修改NA为SIMPLIFIED CHINESE_CHINA.ZHS16GBK。

Linux下 如果环境变量 NLS_LANG 值是NA 会引起 ORA-12705 错误，解决方法是修改set NLS_LANG＝SIMPLIFIED CHINESE_CHINA.ZHS16GBK

常用几个中文字符集如下：
set nls_lang=simplified chinese_china.zhs16cgb231280  
set nls_lang=simplified chinese_china.ZHS16GBK  
set nls_lang=simplified chinese_china.Utf8