永远的风

1.腹式呼吸：吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢的作用。
2.放松颈肩部：坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后再反复做10-12次。然后做耸肩动作，左右肩各做12次，能起到增加肺活量，防治颈椎病、肩周炎的作用。
3.放松手指：双手放在大腿上，掌心向上用力握拳，然后按拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开。左右手指各反复做12次。可缓解手部肌肉疲劳，促进血液循环。
4.放松腿部：坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒，然后放松。如此反复做5分钟，可改善腿及脚部的血液循环状况。

1.盐水漱口；

2.吃完大蒜后喝杯牛奶；

3.饮用新鲜柠檬汁；

4.吃金桔；

5.喝蜂蜜；

6.适量吃山楂；

7.嚼茶叶；

8.适量吃灵芝；

9.吃富含纤维素的蔬菜和水果；

10.刷牙时适当清洁舌面。

----------------
据路透社报道，日前一项新的调查显示，随着婚姻生活的深入，“著名的”夫妻“七年之痒”已经被“三年之伤”所取代，婚后第36个月，婚姻的压力达到最高点。该调查最后还列举出了最能导致夫妻间激情泯灭的10件日常琐事，如体重增加或缺乏锻炼；加班；个人卫生习惯不好；过多或没有家庭亲戚间事务；缺乏浪漫；酗酒；打鼾或睡觉时间不同等。(中新网)