永远的风

>>专家出招治疗晕车
1.晕车者于乘车前一小时，将伤湿止痛膏贴于肝脐上(称神阙穴)。
2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车。
3.口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

>>按摩耳朵益处多
耳朵不仅是人体的一个独立听觉器官，而且与五脏六腑、十二经脉有着千丝万缕的联系。通过按摩耳部有关部位，可以产生健脑聪耳、调整脏腑机能等作用，达到防治疾病的效果。

>>“夜班族”怎样保养
1.上班前先喝杯牛奶。
2.下班前忌饮易导致兴奋之物。
3.临睡前先喝一碗“安神粥”，粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。
4.保证每天有效睡眠时间6-8小时，并按时进餐。

>>有创伤不宜吃太多鱼
有创伤者肠道功能减弱，对高营养、高蛋白食物不能消化吸收，这时如果吃较多鱼，就会造成消化不良，反而降低了营养物质的吸收和利用，还会影响伤口愈合，所以在伤口发炎严重或急性期间，不应吃太多的鱼。

>>电脑族保护眼睛好方法
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。涂抹眼睛可消除浮肿，平常泡一杯菊花茶，能使眼睛疲劳的症状消减，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力更有帮助。

>>颈部保健操
*仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。
*互相争力：两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。

>>如何一觉到天亮
*管好自己的胃口--上床时太饿或太饱都会影响睡眠。
*当心咖啡因--白天摄入过多的咖啡，即使不是在临睡前吃的，也会导致睡觉不沉。
*尝试一下锻炼--如果你到晚上感觉浑身疲劳，就可能会睡得好一些。

>>闻苹果香缓解偏头痛
苹果香味能减轻头痛时的焦虑情绪，分散注意力，使颈部、头部肌肉由紧张收缩变得松弛，从而起到“镇痛”作用。

>>葱蒜有助于大脑灵活
脑力劳动者，常因用脑过度而引起食欲欠佳、消化不良等症状，有时甚至出现血压升高等一系列反应，如果能多吃点大葱或大蒜，则有助于大脑灵活，缓解上述症状。