永远的风

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冬虫夏草不是虫、草,而是一种真菌,是一种非常珍贵的保健品,具有强身健体,提高免疫力,调节心脏、肝脏、肾脏和呼吸系统等功能的神奇作用。鸽肉含有丰富的蛋白质和各种微量元素,具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、健脑补神,降压降糖,养颜美容等功效,有"一鸽胜九鸡"的说法。乖宝奶奶说,这虫草枸杞鸽子汤是道秋季养身的绝佳补品,一起来品尝一下吧。

>原料:

老鸽子一只、枸杞5克、红枣10克、沙参5克、白芷5克、党参5克、薏米10克、虫草3根、料酒5ML。

>做法:

1、将鸽子清洗干净,切成两半备用;

2、把鸽子放在冷水锅里煮开,去掉血沫后捞起备用;

3、把鸽子放在砂锅内,加入淹没肉的开水;加入枸杞、红枣、沙参、白芷、党参、薏米、料酒;

4、用大火将鸽子煮开,然后转中小火炖3个小时以上;

5、将鸽汤盛到碗内后,再放入虫草即可。

细数9种威胁健康的零食
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Office一族喜欢在抽屉里储备一些零食，当正餐无法及时吃时，零食可以暂时“安慰”一下“抗议”的肚子。但有些零食会威胁到我们的健康，一定要注意。1、果冻：妨碍营养元素的吸收；2、薯片：破坏食欲导致肥胖；3、爆米花：含较多铅；4、棒棒糖：易导致龋齿和肥胖；5、话梅：可诱发高血压；6、饼干：不利于营养均衡；7、膨化食品：热量高，营养少。

按摩手指也能有神奇疗效
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中医讲，人体的五脏六腑在手掌上都有相应的穴位，了解他们的位置进行刺激性按摩，对身体健康大有益处。下面先来说五个手指的按摩功效。1、按摩拇指可缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。2、按摩食指能防止便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。3、按摩中指能预防肝脏疾患，缓解疲劳、食欲不振、耳鸣、头晕。4、按摩无名指可有效防止感冒，缓解咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒。5、按摩小指可以缓解肩痛、腰痛、视疲劳，经常按摩还可以防止月经不调、肥胖、失眠。

常揉搓身体部位可防衰老
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1、搓腹部：促进消化防止便秘，让皮肤透亮；2、搓额头：清醒大脑防止皱纹生长；3、搓足底：提高免疫力，提升肤色；4、手掌背对搓：促进全身兴奋，精神好；5、食指搓鼻梁两侧：防止感冒和鼻炎，全身顺畅；6、手掌搓耳：增强听力，促进健康；7、搓两肋间胸腺：安抚心脏，让心态平和；8、手掌搓腰部：补肾壮阳，脸色红润。

必须要记住的八大饮食原则
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1、肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好。2、以粗糙食物代替主食类，促进消化。3、口味尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调料。4、先喝汤或开水再从喜欢的食物开始吃。5、选择较费事的食物，避免狼吞虎咽。6、至少咀嚼10-20次才吞咽。7、八分饱后绝不再吃。8、早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。