永远的风

>>简单方法抗电脑辐射
*电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。
*抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。

>>最养生的水果
1.石榴：能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老。
2.苹果：被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。
3.柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
4.梨：具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

>>长期喝粥更伤胃
“老人喝粥，多福多寿”是古老的养生名言，老年人消化系统衰退，适当喝粥的确有利于消化，但别当成主食天天喝，不然反而更伤胃。首先，喝粥缺少牙齿的活动，会加速老年人咀嚼器官的退化。此外，唾液有中和胃酸、修复胃黏膜的作用，喝粥自然也就不利于保护胃黏膜。如果家人生病需长时间喝粥，建议熬粥时加些辅料，比如豆类、花生、芹菜等，增加咀嚼的机会。

>>生病吃水果有讲究
*溃疡、胃酸过多：不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合。
*积食、哮喘：不宜吃枣等易生痰、助热、有碍胃消化的水果。
*贫血：不宜吃橙子、柿子等水果，可能阻碍机体对铁的吸

>>专家出招治疗晕车
1.晕车者于乘车前一小时，将伤湿止痛膏贴于肝脐上(称神阙穴)。
2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车。
3.口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

>>按摩耳朵益处多
耳朵不仅是人体的一个独立听觉器官，而且与五脏六腑、十二经脉有着千丝万缕的联系。通过按摩耳部有关部位，可以产生健脑聪耳、调整脏腑机能等作用，达到防治疾病的效果。

>>“夜班族”怎样保养
1.上班前先喝杯牛奶。
2.下班前忌饮易导致兴奋之物。
3.临睡前先喝一碗“安神粥”，粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。
4.保证每天有效睡眠时间6-8小时，并按时进餐。

>>有创伤不宜吃太多鱼
有创伤者肠道功能减弱，对高营养、高蛋白食物不能消化吸收，这时如果吃较多鱼，就会造成消化不良，反而降低了营养物质的吸收和利用，还会影响伤口愈合，所以在伤口发炎严重或急性期间，不应吃太多的鱼。

>>电脑族保护眼睛好方法
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。涂抹眼睛可消除浮肿，平常泡一杯菊花茶，能使眼睛疲劳的症状消减，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力更有帮助。