永远的风

>>简单方法抗电脑辐射
*电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。
*抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。

>>最养生的水果
1.石榴：能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老。
2.苹果：被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。
3.柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
4.梨：具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

>>长期喝粥更伤胃
“老人喝粥，多福多寿”是古老的养生名言，老年人消化系统衰退，适当喝粥的确有利于消化，但别当成主食天天喝，不然反而更伤胃。首先，喝粥缺少牙齿的活动，会加速老年人咀嚼器官的退化。此外，唾液有中和胃酸、修复胃黏膜的作用，喝粥自然也就不利于保护胃黏膜。如果家人生病需长时间喝粥，建议熬粥时加些辅料，比如豆类、花生、芹菜等，增加咀嚼的机会。

>>生病吃水果有讲究
*溃疡、胃酸过多：不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合。
*积食、哮喘：不宜吃枣等易生痰、助热、有碍胃消化的水果。
*贫血：不宜吃橙子、柿子等水果，可能阻碍机体对铁的吸